살다보면 영양제의 필요성을 느끼는 순간들이 있어요. 쉽게 피로해지고, 감기에 자주 걸리고, 부쩍 피부가 푸석해지고, 잠에 깊게 들지 못해 찌뿌둥한 아침을 맞이하게 되기도 하고. 그럴 때면 이런 문제들에 특효가 있다는 영양제들이 눈에 들어옵니다. 복잡하고 생소한 이름을 가진 영양소들이 마치 마법의 주문처럼 소원을 이뤄줄 것처럼 등장하죠. 고대 원주민들의 민간요법, 천혜의 자연에서 자라는 열매의 추출물, 첨단 바이오 기술의 결과물 등등. 먹는 순간 그동안 나를 괴롭혀오던 건강 문제들이 저주에 풀린 듯 단번에 해결될 것만 같죠.
거기에 비하면 종합비타민은 늘 같은 자리에 앉아있는 따분한 모범생처럼 느껴집니다. 이미 우리에게 익숙한 교과서적인 비타민과 미네랄 영양소들. 건강한 하루를 만들어준다는 뻔한 이야기. 그래서 영양제에 관심이 많아질수록 더 생소하고 전문적인 성분과 영양제들에 눈이 가곤 해요.
하지만 여기서 간과되는 사실은, 이 뻔한 영양소들이 왜 우리에게 뻔하게 느껴지는가 하는 점입니다. 종합비타민은 우리에게 꼭 필요한 영양소들이 결핍되지 않도록 하는 분명한 목표를 안고 탄생해요. 하지만 손톱만한 캡슐 한 알에 세상의 좋은 영양소들을 다 담아내는 것은 무리가 있죠. 그러니 이 한 알에는 인류의 역사를 거쳐가면서 필요성과 안전성이 확실하게 입증된 것들만 필수 영양소들이 자리를 차지하게 됩니다. 마치 대국민 오디션 프로그램에서 선발된 최종 TOP 10 멤버 같은 것이죠. 이렇게 중요하니 우리는 다양한 매체들을 통해 이 영양소들의 이름을 꾸준히 전해들으며 익숙해지게 됩니다.
건강 관리는 이 기초 영양소들을 채우는 것에서 시작합니다. 기초 영양소가 결핍된 상태로 부가적인 영양소를 섭취하는 건 밑 빠진 독에 물 붓기가 될 수 있어요. 물론 기초 영양소들은 다양한 음식을 통해서도 섭취할 수 있지요. 영양 밸런스를 고려해 채소, 과일, 견과류, 육류, 생선, 곡물 등을 골고루 갖춰 매일 잘 챙겨먹는다면 말이에요. 그런 루틴을 실천하고 계신 분들도 있지만, 쉬운 일이 아니라는 걸 우린 알고 있어요. 바빠서 대충 해치우는 식사, 퇴근길에 주문하는 배달음식, 단골 식당에서의 일품 요리, 냉동실에서 꺼낸 간편식들로 오늘도 한 끼를 해결하는 게 보통의 일상입니다.
정말 소중하고 가까운 것들은 잊고 살기 쉬워요. 먹을 건 많고 칼로리는 넘치는데 아이러니하게도 영양소는 편향되고 결핍되기 쉬워진 세상. 그래서 하루 한 알, 하루 몇 백 원의 투자만으로 수십 가지의 영양소를 채워주는 종합비타민은 우리 일상에 더욱 큰 힘이 되어줄 수 있습니다. 지금 내 건강에 무언가 부족함을 느낀다면, 먼저 종합비타민으로 가장 일상적인 영양소들의 빈 자리를 채워보시는 건 어떨까요?
살다보면 영양제의 필요성을 느끼는 순간들이 있어요. 쉽게 피로해지고, 감기에 자주 걸리고, 부쩍 피부가 푸석해지고, 잠에 깊게 들지 못해 찌뿌둥한 아침을 맞이하게 되기도 하고. 그럴 때면 이런 문제들에 특효가 있다는 영양제들이 눈에 들어옵니다. 복잡하고 생소한 이름을 가진 영양소들이 마치 마법의 주문처럼 소원을 이뤄줄 것처럼 등장하죠. 고대 원주민들의 민간요법, 천혜의 자연에서 자라는 열매의 추출물, 첨단 바이오 기술의 결과물 등등. 먹는 순간 그동안 나를 괴롭혀오던 건강 문제들이 저주에 풀린 듯 단번에 해결될 것만 같죠.
거기에 비하면 종합비타민은 늘 같은 자리에 앉아있는 따분한 모범생처럼 느껴집니다. 이미 우리에게 익숙한 교과서적인 비타민과 미네랄 영양소들. 건강한 하루를 만들어준다는 뻔한 이야기. 그래서 영양제에 관심이 많아질수록 더 생소하고 전문적인 성분과 영양제들에 눈이 가곤 해요.
하지만 여기서 간과되는 사실은, 이 뻔한 영양소들이 왜 우리에게 뻔하게 느껴지는가 하는 점입니다. 종합비타민은 우리에게 꼭 필요한 영양소들이 결핍되지 않도록 하는 분명한 목표를 안고 탄생해요. 하지만 손톱만한 캡슐 한 알에 세상의 좋은 영양소들을 다 담아내는 것은 무리가 있죠. 그러니 이 한 알에는 인류의 역사를 거쳐가면서 필요성과 안전성이 확실하게 입증된 것들만 필수 영양소들이 자리를 차지하게 됩니다. 마치 대국민 오디션 프로그램에서 선발된 최종 TOP 10 멤버 같은 것이죠. 이렇게 중요하니 우리는 다양한 매체들을 통해 이 영양소들의 이름을 꾸준히 전해들으며 익숙해지게 됩니다.
건강 관리는 이 기초 영양소들을 채우는 것에서 시작합니다. 기초 영양소가 결핍된 상태로 부가적인 영양소를 섭취하는 건 밑 빠진 독에 물 붓기가 될 수 있어요. 물론 기초 영양소들은 다양한 음식을 통해서도 섭취할 수 있지요. 영양 밸런스를 고려해 채소, 과일, 견과류, 육류, 생선, 곡물 등을 골고루 갖춰 매일 잘 챙겨먹는다면 말이에요. 그런 루틴을 실천하고 계신 분들도 있지만, 쉬운 일이 아니라는 걸 우린 알고 있어요. 바빠서 대충 해치우는 식사, 퇴근길에 주문하는 배달음식, 단골 식당에서의 일품 요리, 냉동실에서 꺼낸 간편식들로 오늘도 한 끼를 해결하는 게 보통의 일상입니다.
정말 소중하고 가까운 것들은 잊고 살기 쉬워요. 먹을 건 많고 칼로리는 넘치는데 아이러니하게도 영양소는 편향되고 결핍되기 쉬워진 세상. 그래서 하루 한 알, 하루 몇 백 원의 투자만으로 수십 가지의 영양소를 채워주는 종합비타민은 우리 일상에 더욱 큰 힘이 되어줄 수 있습니다. 지금 내 건강에 무언가 부족함을 느낀다면, 먼저 종합비타민으로 가장 일상적인 영양소들의 빈 자리를 채워보시는 건 어떨까요?